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【課程背景】

此課程職業(yè)素養(yǎng)部分以《高效能人士的七個習慣》為依據(jù)，它是美國柯維領(lǐng)導力中心的創(chuàng)始人，美國著名的領(lǐng)導學家史蒂芬柯維博士開發(fā)的版權(quán)課程。柯偉先生被時代雜志譽為人類潛能的導師，柯維博士曾入選全美25位最有影響力的人物之一，七個習慣這門課程解決了復雜的個人修養(yǎng)，人際關(guān)系把握命運與追求成功之間的連接關(guān)系。

當今世界上最受歡迎的培訓課程之一。 在美國被前100家大公司的82家、世界500強的300多家采用作為高層經(jīng)理和主管的培訓課程。并成為美國公司員工、美國政府機關(guān)公務員、美國軍隊官兵人手一冊的書，是一套絕不容錯過的好課程。

提高職業(yè)素養(yǎng)除了一些習慣上的改變，還需要具有情緒壓力處理，工作中壓力大已經(jīng)成為了我們必須要面對的一個事實，做好情緒壓力處理也是關(guān)鍵的一方面。

本課程對個人心態(tài)培養(yǎng)方面有極大的幫助，同時將幫助您在企業(yè)內(nèi)部、部門內(nèi)部實現(xiàn)自我管理。

【課程收益】

1.有效的進行生活與工作之間的協(xié)調(diào)；

2.對待新問題思維轉(zhuǎn)換能力的提升；

3.發(fā)現(xiàn)問題的本質(zhì)，積極主動的做選擇；

4.提高工作效率和工作質(zhì)量；

5.塑造高情商員工；

6.自主釋放情緒與壓力。

【課程對象】

企業(yè)全體員工必修

【課程大綱】

一、導論

導入：三道門的故事

1.生活和職場中的困惑

2.思維定勢

1）思維定勢的力量

案例：少女還是老嫗

視頻：嗐，這爛泥一樣的人生

2）思維定式?jīng)Q定結(jié)果模型

案例1：江浙商人之間的關(guān)系

案例2：女性面對婚變的不同態(tài)度和做法

二、積極主動

1.積極主動的態(tài)度

案例1：喬丹的故事

1）責任的來源

案例1：上班遲到

案例2：老板讓去參加比賽

案例3：張頌文、哪吒

2.人類獨特的四項天賦

1）自我意識

2）想象力

3）良知

4）獨立意識

案例1：白雪公主的故事續(xù)集

案例2：王曉光的變化

3.影響圈和關(guān)注圈概念和特點

練習：區(qū)分關(guān)注圈和影響圈

4.思維路徑

練習：區(qū)分自己難題的類型并解決

5.行動建議

三、以終為始

1.原則

原則一：任何事都是兩次創(chuàng)造而成

原則二：自我領(lǐng)導

2.一生懸命的動力

案例：壽司之神的故事

1）人生目標的設定

2）目標分解與落實實用工具

工具：多樹杈法、魚骨圖法、剝洋蔥法、甘特圖

3.個人使命宣言

1）尋找個人核心價值觀

研討：核心價值觀

2）確定角色

練習：擬寫個人使命宣言

4.生活的各種中心

1）各種生活中心的選擇

2）以原則為中心的選擇

四、要事第一

練習：事項羅列

1.時間管理

1）時間管理的目的

2）時間管理的誤區(qū)

3）訂立有序的計劃

討論：如何實現(xiàn)一個月減肥10斤的目標

2.時間管理四象限模型

1）時間管理矩陣

2）時間四象限的誤區(qū)

案例：放石頭的桶

練習：區(qū)分羅列事項的象限

3.時間管理建議

4.自我管理四步驟

練習：根據(jù)四步驟擬寫個人周計劃

五、情緒與壓力

1、什么是壓力

1）壓力的表現(xiàn)形式

思考：你理想中的壓力狀態(tài)？

測試：壓力自測

2、處理情緒、緩解壓力

1）高情商

視頻：黃渤的高情商對話

2）情商五部曲

如何面對自己

如何面對別人

3、三腦原理

1）三腦模型的要點

2）覺察自我意識

案例1：覺察日記

案例2：老總的郵件

案例3：秘書的回信

3）情緒ABC模型

練習：自我調(diào)節(jié)

六、復盤

申老師

實踐派管理資深講師 申廣超

【專業(yè)資質(zhì)】

國家一級注冊建造師

中國企業(yè)500強和中國建筑行業(yè)百強企業(yè)骨干員工

優(yōu)路教育培訓機構(gòu)（全國業(yè)內(nèi)第一）主講老師

精通土木工程專業(yè)，多年中國建筑行業(yè)百強企業(yè)大型項目一線實戰(zhàn)管理經(jīng)驗。多年大型教育培訓機構(gòu)一級建造師、二級建造師專業(yè)科目培訓，善于從原理出發(fā)，從細節(jié)來分析。

理解記憶法推崇人。

【實戰(zhàn)經(jīng)驗】

申廣超老師先后從事于某大型建筑公司，某大型教育培訓機構(gòu)，曾擔任中國建筑行業(yè)百強企業(yè)施工現(xiàn)場管理工作，從項目全壽命期、全要素、全方位把控；曾主導新項目的管理工作，以及大型教育培訓機構(gòu)建筑工程方向主講老師，具有上千場的線上、線下培訓經(jīng)驗，企業(yè)內(nèi)訓經(jīng)驗。曾組織團隊內(nèi)部人員進行授課內(nèi)容指導研磨工作；實踐和理論于一身，具有豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗，客戶滿意率98%以上。

另外，申廣超老師在建造師培訓方面有非常豐富經(jīng)驗和獨到的見解，結(jié)合多年授課經(jīng)驗把復雜的內(nèi)容簡單化、無聊的內(nèi)容興趣化，來打開聽課者任督二脈，并制定專屬學習計劃。

個人目標是：做一個有情懷、有溫度、真性情的培訓人；立志余生全身心踐行精益思想傳播，助力在教育培訓業(yè)走向精益，通過對培訓對學員帶來更高的價值。

【授課風格】申廣超老師自詡為性情中人，對技術(shù)有理性的一面，對事物有感性的一面，追求做一個有溫度的培訓講師。在培訓方法上講理論和實際相結(jié)合，擅長以原理出發(fā)結(jié)合圖示講授，注重學員感受與體驗，以達到培訓效果。申廣超老師在授課過程中，課程實戰(zhàn)性強，邏輯層次豐富，授課風格深入淺出，通俗易懂。語言鮮活幽默，授課內(nèi)容豐富實用，案例真實生動，活潑生動的現(xiàn)場氛圍獲得企業(yè)和學員的一致好評。

【主講課程】

《情緒與壓力管理》

《思想聚力、優(yōu)化作風》

《創(chuàng)新思維與創(chuàng)新路徑》

《高效協(xié)作就要會溝通》

《高效執(zhí)行力與有效激勵》

《現(xiàn)代職場效能管理與提升》

【部分服務客戶】

中建二局四分公司（哈爾濱）、中建五局（沈陽）、中建七局（鄭州）、中建八局（廈門）、中鐵六局、天昕集團、盛德房地產(chǎn)公司

【客戶評價】

申老師講課深入淺出、案例豐富，非常契合我們的實際工作，整體下來受益匪淺，申老師最棒。

——中建八局

申老師的課程聽起來很舒服，能了解我們內(nèi)心的想法，尤其對剛接觸的工程行業(yè)的人員很實用！

——中建五局

每年都會邀請申老師來授課，非常喜歡聽申老師的課程。

——天昕集團

申老師是我最喜歡的建筑工程方面的老師。

——山西學員

太喜歡申老師的課程了，知識講解簡單易懂，尤其是進度管理和成本管理講的非常透徹。

——中建八局

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