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課程背景：

后疫情下的職場，90后95后00后門成為了主力！

他們面臨的崗位競爭、工作挑戰(zhàn)、人際合作的壓力，讓他們面臨更大的挑戰(zhàn)。

此時企業(yè)給新生代的他們塑造的職業(yè)素養(yǎng)模式，也建立在他們的不同上，并在不同引導(dǎo)到與企業(yè)文化的匹配中，以便企業(yè)與他們的合作互動能更順暢。

成長在互聯(lián)網(wǎng)時代的他們不管成長的時代背景、思維模式、工作的動機(jī)都跟70、80后不一樣。除了專業(yè)知識和技能的培訓(xùn)，人才培養(yǎng)還需要兼顧到時代特色的職業(yè)化塑造、人際關(guān)系處理、自我管理、心理調(diào)試等維度，為年輕的員工提供實(shí)用的輔導(dǎo)和幫助，支持他們在職場持續(xù)穩(wěn)定的發(fā)展。

課程收益：

● 認(rèn)知職業(yè)素養(yǎng)模型，強(qiáng)化個人和團(tuán)隊(duì)效能意識。

● 明確職業(yè)素養(yǎng)六項(xiàng)修煉的具體內(nèi)容，清晰個人自我定位。

● 掌握職業(yè)素養(yǎng)的有效工具和方法，突破固有思維，并將此與工作相結(jié)合。

課程特色：

● 結(jié)構(gòu)化思考：思路清晰，有效表達(dá)

● 情景化互動：實(shí)戰(zhàn)互動，寓教于樂

● 系統(tǒng)化實(shí)施：系統(tǒng)呈現(xiàn)，分段實(shí)施

● 工具化落地：工具運(yùn)用，實(shí)效落地

課程對象：

新員工、職場精英

課程方式：講師講授、影視分析、案例討論、分組討論、角色扮演

課程大綱

課程導(dǎo)入：

你為誰而工作？

從校園人到職場人的過渡：心態(tài)、認(rèn)知、技能的區(qū)別

小組研討：激發(fā)工作動機(jī)

第一講：依賴期—我為你工作

一、擔(dān)責(zé)任：積極主動

1. 積極與消極

角色戲劇：Jack的一天

2. 選擇在我

案例分析：選擇比天賦更重要

工具練習(xí)：積極主動的核心、積極行動三步曲

3. 關(guān)注圈與影響圈

案例分析：Amy的升職記

二、調(diào)情緒：知彼解己

1. 情緒壓力指數(shù)測評

2. 壓力源探尋

覺察體驗(yàn)：自我壓力覺察（自我評分）

3. 面對情緒壓力的四種狀態(tài)解析

小組研討：我在情緒壓力狀態(tài)下的應(yīng)對模式

4. 情緒勝任力指數(shù)測評

5. 三腦與情緒的互動模式

1）爬行腦+情緒腦啟動：失控

2）智力腦啟動：理智

案例：Allen的困惑

6. 從三腦的運(yùn)行模式建立情緒管理能力

1）爬行腦：正念呼吸

2）情緒腦：快速和諧

3）智力腦：非暴力溝通

小組練習(xí)：正念呼吸、快速和諧技術(shù)、非暴力溝通

7.面對他人情緒的方式—支持四部曲

小組練習(xí)：我看見你的情緒

第二講：獨(dú)立期——我為自己工作

一、聚目標(biāo)：以終為始

1. 定目標(biāo)

小組研討：我的人生目標(biāo)

1）執(zhí)行四原則

案例分析：我的使命

2）目標(biāo)SMART原則

案例分析：好目標(biāo)的特點(diǎn)

工具實(shí)戰(zhàn)：設(shè)定好目標(biāo)

3）滯后性指標(biāo)與引領(lǐng)性指標(biāo)

案例分析：兩種思維：傳統(tǒng)思維與高效能執(zhí)行的思維

工具實(shí)戰(zhàn)：高效執(zhí)行四法

2. 做計劃

案例分析：5年后的我

工具實(shí)戰(zhàn)：計劃七步法

3. 有總結(jié)

案例分析：以終為始的總結(jié)

二、理時間：要事第一

1. 時間管理矩陣

案例分析：奔忙的困境

工具實(shí)戰(zhàn)：時間管理四象法

2. 工作效率飆升的法寶：

生產(chǎn)力金字塔：月、周、日計劃制定

工具實(shí)戰(zhàn)：計劃工具

第三講：互賴期——我為利己利他利企業(yè)工作

一、融團(tuán)隊(duì)：借力協(xié)同

1. 借力雙贏

案例分析：人際交往的六種思維模式

2. 協(xié)同共進(jìn)

案例分析：自我覺察與4P協(xié)同

工具實(shí)戰(zhàn)：溝通協(xié)同三步法

3. 沖突管理

案例分享：情緒電梯

4. 緩沖模式

1）3F傾聽:以我為中心、以對方為中心、3F傾聽（事實(shí)、感受、意圖）

2）同理心訓(xùn)練

案例練習(xí)：Eric的煩惱

二、超自我：創(chuàng)新學(xué)習(xí)

1. 創(chuàng)新：思維引爆

案例分析：創(chuàng)新的兩個路徑

踐行層面：創(chuàng)新的公式

工具實(shí)戰(zhàn)：創(chuàng)新三步法

2. 學(xué)習(xí)：不斷更新

案例分析：整合式學(xué)習(xí)：優(yōu)化知識結(jié)構(gòu)

研制式學(xué)習(xí)：運(yùn)用管理工具

反思式學(xué)習(xí)：實(shí)現(xiàn)自我超越

工具實(shí)戰(zhàn)：復(fù)盤內(nèi)省

【課程回顧、寫給未來自己的一封信、祝福、合影】

俞老師

俞文顯老師 心理學(xué)應(yīng)用及情商管理專家

職場效能提升專家

13年培訓(xùn)及職場效能提升經(jīng)驗(yàn)

北京大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)研修

企業(yè)EAP高級咨詢師

美國ABNLP執(zhí)行師/美國ABH催眠治療師

美國TLTA時間線治療師/美國HMC情緒引導(dǎo)師

Emotional Mastery Training認(rèn)證培訓(xùn)師

《五維教練領(lǐng)導(dǎo)力®》認(rèn)證講師/DISC國際認(rèn)證講師&認(rèn)證顧問

曾任：赫基集團(tuán)華南、西南大區(qū) 培訓(xùn)負(fù)責(zé)人

曾任：廣州賞品奢香品牌管理有限公司 培訓(xùn)總監(jiān)

擅長領(lǐng)域：情商管理、壓力管理、情商領(lǐng)導(dǎo)力，溝通表達(dá)、管理心理學(xué)、職業(yè)素養(yǎng)等

俞文顯老師擁有13年培訓(xùn)及職場效能提升經(jīng)驗(yàn)，持有【美國ABNLP執(zhí)行師/ABH催眠治療師/TLTA時間線治療師/Emotional Mastery Training（精通情緒）認(rèn)證培訓(xùn)師】四個專業(yè)“硬證”，專注于心理學(xué)應(yīng)用及情商管理，幫助個人和團(tuán)隊(duì)建立良好心理資本及職業(yè)素養(yǎng)，提升企業(yè)效能。培訓(xùn)場次超過2000+場，培訓(xùn)學(xué)員80000+人次，課程好評率達(dá)到97%，授課時數(shù)超過12000小時，是一位擁有豐富實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的職場效能提升專家。

針對員工的心智模型開發(fā)出《高效情緒壓力管理》、《職場情商》、《高情商溝通》、《情商領(lǐng)導(dǎo)力》、《新生代管理者的管理心理學(xué)》等課程，通過俞老師的培訓(xùn)，企業(yè)員工業(yè)績合格率達(dá)到99%，企業(yè)員工關(guān)系融洽度明顯提升，受訓(xùn)員工對公司更加認(rèn)可，員工流失率減少20%以上，培訓(xùn)效果明顯。

實(shí)戰(zhàn)經(jīng)歷：

2016年至今 廣州賞品奢香品牌管理有限公司 培訓(xùn)總監(jiān)

俞文顯老師負(fù)責(zé)企業(yè)培訓(xùn)體系搭建、人才培養(yǎng)及領(lǐng)導(dǎo)力課程講授，期間根據(jù)企業(yè)需求開展300多場培訓(xùn)，并且親自為企業(yè)量身定制《高情商銷售》等課程，講授100余場，讓企業(yè)員工業(yè)績達(dá)到100%達(dá)標(biāo)，員工流失率較之前降低20%以上。

2013年-2016年 赫基集團(tuán) 華南、西南大區(qū)培訓(xùn)負(fù)責(zé)人

俞文顯老師在赫基集團(tuán)任職華南大區(qū)培訓(xùn)負(fù)責(zé)任期間，為客戶提升團(tuán)隊(duì)士氣、調(diào)整員工心態(tài)，于2017-2019年籌劃開展赫基集團(tuán)績效提升項(xiàng)目，針對提高員工溝通、銷售能力，提高管理層領(lǐng)導(dǎo)力以及團(tuán)隊(duì)管理能力，開發(fā)設(shè)計了《情緒壓力管理》、《高情商溝通》、《情商領(lǐng)導(dǎo)力》、《高情商銷售》等系列課程，培訓(xùn)場次400余場。

2006年-2012年 廣州友誼班尼路服飾有限公司 培訓(xùn)主管

俞文顯老師在班尼路任職培訓(xùn)主管期間，依據(jù)企業(yè)年度目標(biāo)設(shè)計培訓(xùn)計劃，開發(fā)相對應(yīng)課程以助力企業(yè)員工績效達(dá)到100%達(dá)標(biāo)。通過700余場《心態(tài)管理》、《情緒管理》、《高效溝通》等課程培訓(xùn)，員工績效達(dá)標(biāo)率達(dá)到99%，課程得到受訓(xùn)員工的一致好評以及企業(yè)高層領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可。

典型培訓(xùn)案例：

★ 俞文顯老師曾受邀為南方電網(wǎng)新員工、骨干員工和中層管理提供《情緒壓力管理》、《高情商溝通》、《情商領(lǐng)導(dǎo)力》等課程，得到企業(yè)和受訓(xùn)員工的認(rèn)可，后續(xù)返聘俞老師為“領(lǐng)導(dǎo)力提升項(xiàng)目”講課，俞老師極具針對性開發(fā)出來的《情商領(lǐng)導(dǎo)力》、《新生代管理者的管理心理學(xué)》。課程依然好評如潮，返聘期數(shù)達(dá)到12期。

★ 俞文顯老師曾受邀為百度提供《情緒壓力管理》課程講授，俞老師的課程得到了學(xué)員的高度好評，后續(xù)返聘俞老師為企業(yè)提供《高情商溝通》等課程，返聘期數(shù)6期。

★ 俞文顯老師曾受邀到廣州特種承壓設(shè)備檢測研究院講授《情緒壓力管理》課程，俞老師課前到企業(yè)調(diào)研，針對企業(yè)量身定制課程內(nèi)容，得到了學(xué)員及企業(yè)的認(rèn)可，后續(xù)返聘授課3期。

★ 俞文顯老師為北京大學(xué)創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練營進(jìn)行的“創(chuàng)業(yè)者綜合素質(zhì)提升項(xiàng)目”進(jìn)行《情緒壓力管理》課程培訓(xùn)，提升創(chuàng)業(yè)者的領(lǐng)導(dǎo)力及團(tuán)隊(duì)管理能力，后續(xù)返聘俞老師課程4期。

主講課程：

《情商領(lǐng)導(dǎo)力——壓力時代管理者的必修課》

《高情商溝通，共創(chuàng)職場卓越關(guān)系》

《新生代管理者的管理心理學(xué)》

《OH卡情壓管理與心理激勵》

《管理者的情緒勝任力修煉》

各行業(yè)服務(wù)客戶：

金融行業(yè)：中國銀行、工商銀行、建設(shè)銀行、北京銀行、平安普惠、江蘇農(nóng)商行、郵政銀行

電力行業(yè)：國家電網(wǎng)、南方電網(wǎng)、華電集團(tuán)、華東電網(wǎng)、興港電力有限公司

通信行業(yè)：中國聯(lián)通、中國電信

交通行業(yè)：南方航空、巴士集團(tuán)、廈門地鐵、葛洲壩集團(tuán)、廣州黃船海洋工程有限公司、港口集團(tuán)、中廣交航局

地產(chǎn)行業(yè)：魯能地產(chǎn)、陽光城控股集團(tuán)

大型企業(yè)：珠海水務(wù)集團(tuán)、國投曹妃甸港、廣州特種承壓設(shè)備檢測研究院、新之源污水處理有限公司

化工、制造行業(yè)：廣汽本田、中國煙草、中國紙業(yè)、河北新天科創(chuàng)新能源、肯富來泵業(yè)有限公司、東亞電器、愛德克斯汽車零部件有限公司、廣西永盛石油化工有限公司、綠勝化工有限公司、森正電子科技有限公司、奧迪詩音響科技有限公司、直通車眼鏡有限公司、廣東軍豐特種裝備科技發(fā)展有限公司、廣東明和智能設(shè)備有限公司、源志誠家紡有限公司……

互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)：百度、廣西天海科技、盈豐計算機(jī)科技有限公司、廣東微飾界科技有限公司、匯智網(wǎng)絡(luò)技術(shù)有限公司、溯創(chuàng)信息科技有限公司、卓動信息科技有限公司、

健康行業(yè)：綠瘦健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)有限公司、廣東潤和醫(yī)藥連鎖有限公司、喜華生物科技有限公司、萬淋濰生物科技有限公司、廣東雷允上藥業(yè)有限公司、廣東蓮藕健康科技有限公司、康愛多醫(yī)藥連鎖公司……

快消品行業(yè)：赫基集團(tuán)、福州璞麗服飾有限公司、蒂倫奴那服裝有限公司、珠海凱麗服飾有限公司、廣東格風(fēng)服飾有限公司、廣州友誼班尼路服飾有限公司、捷名洋食品有限責(zé)任公司、康皺國際化妝品有限公司、頂津食品有限公司、廣東卓銀農(nóng)資連鎖股份有限公司……

服務(wù)行業(yè)：富德人壽、始運(yùn)投資有限公司、強(qiáng)鑫商務(wù)服務(wù)有限公司、不凡互娛網(wǎng)絡(luò)科技有限公司、鼎正營銷策劃有限公司、萬朝知識產(chǎn)權(quán)運(yùn)營有限公司、亞航商務(wù)服務(wù)有限公司、花都區(qū)獅嶺華毅戶外拓展服務(wù)部……

其他：萬德投資管理有限公司、廣東新興聯(lián)合股權(quán)投資基金管理有限公司、遠(yuǎn)智教育科技有限公司、綠瘦健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)、名拉莉商貿(mào)有限公司、居然佳飾建材有限公司、廣東廣信君達(dá)律師事務(wù)所、華實(shí)貿(mào)易有限公司、廣東康力同鑫建材有限公司、深圳英達(dá)公司、時空視點(diǎn)公關(guān)顧問有限公司、騰宇電力科技有限公司、廣東美穗實(shí)業(yè)發(fā)展有限公司、大威鴻環(huán)境工程服務(wù)有限公司、義農(nóng)記（廣東）供應(yīng)鏈管理有限公司……

部分客戶評價：

真的非常感謝俞老師，培訓(xùn)籌備的時間其實(shí)挺緊張，但老師從上海出差回來后，二話不說就做好了課程的準(zhǔn)備，非常專業(yè)，考慮周全，讓人感到很放心穩(wěn)妥。情緒壓力管理課程中，課程設(shè)計有趣的問答互動，破冰效果很好，讓原本嚴(yán)肅的國企學(xué)員，也開始活躍起來，學(xué)員反饋非常好，比期望值高出很多。有效的情緒管理步驟和接地氣的解壓方法，讓學(xué)員簡單實(shí)用操作，輕松地Hold住日常負(fù)面的情緒管理。課后學(xué)員還依依不舍跟俞老師去請教，而老師也很專業(yè)地一一解答。總的來說，學(xué)員反饋非常不錯，達(dá)到預(yù)期效果，課程的活躍度還出乎意料地好。期待繼續(xù)合作。

——南方電網(wǎng)工會江主任

俞老師的課程非常棒，有效幫助我司參訓(xùn)員工和部門，學(xué)習(xí)管理情緒調(diào)解壓力。通過問答、案例、演練的形式給到我們百度同學(xué)們很好的課程體驗(yàn)感。參訓(xùn)的同學(xué)們都反饋說代入感非常強(qiáng)，案例就是他們現(xiàn)在所處的情緒以及壓力現(xiàn)狀，并且俞老師還對應(yīng)給出了簡單有效緩解壓力的建議。期待風(fēng)趣幽默的俞老師能夠再來百度分享更多課程

——百度行政部劉小姐

俞老師的情緒壓力管理課程內(nèi)容非常好。老師很有親和力、和學(xué)員打成一片，親切隨和得就像身邊的大姐姐。培訓(xùn)過程全程互動，課堂氣氛輕松活躍。課程設(shè)置的演練和體驗(yàn)環(huán)節(jié)，我司參訓(xùn)學(xué)員非常投入，訓(xùn)后都反饋簡單實(shí)用能有效幫助他們進(jìn)行情緒管理面對工作壓力，回到工作崗位幫助保持有覺察的良好狀態(tài)。訓(xùn)后學(xué)員的21天情緒覺察日記打卡，俞老師每天都親自回復(fù)學(xué)員疑問以及咨詢，不管多晚都回復(fù)，并針對性單對單輔導(dǎo)，真是非常用心了。被輔導(dǎo)員工也是很感動，給俞老師寫了滿滿的感謝卡。俞老師的情緒壓力管理課是我司目前采購學(xué)員評價很高的情緒壓力管理課程。期待老師其他課程，保持合作。

——福州璞麗服飾有限公司總經(jīng)理

課程開始前，俞老師親自到我司做調(diào)研，并和最需情緒壓力管理的關(guān)鍵部門員工進(jìn)行細(xì)致訪談，很專業(yè)周到。課程內(nèi)容實(shí)用，有別于傳統(tǒng)心理學(xué)知識的學(xué)術(shù)性，老師講授和運(yùn)用的案例都很接近學(xué)員工作生活，簡單易懂，深入淺出。課程中教授的情緒管理技巧也是隨時隨地都可以用，解壓方法現(xiàn)場體驗(yàn)就很好，回到生活中也是可以落地。感謝俞老師的課程，很好的幫助我司員工進(jìn)行情緒壓力的學(xué)習(xí)和管理，員工訓(xùn)后也反饋幫助很大。

——廣州特種承壓設(shè)備檢測研究院HR

接近200學(xué)員的培訓(xùn)，俞老師的控場和互動做的很好，讓原本沉悶的現(xiàn)場氣氛活躍起來，學(xué)員都反饋很喜歡老師的幽默風(fēng)趣很親切。情緒壓力管理課程內(nèi)容實(shí)用、易懂，老師準(zhǔn)備很充分，案例和專業(yè)知識點(diǎn)講解也是很結(jié)合學(xué)員的工作情緒壓力現(xiàn)狀，能很好引起共鳴。

——華電集團(tuán)劉科長

授課風(fēng)格：

→運(yùn)用應(yīng)用心理學(xué)、情緒教練技術(shù)，采用多元化授課方式，互動性強(qiáng)、親切幽默、專業(yè)易懂、激勵賦能。

→非常尊重和關(guān)注學(xué)員，能敏銳捉學(xué)員形態(tài)和學(xué)習(xí)風(fēng)格，根據(jù)不同群體的特點(diǎn)靈活調(diào)整授課形式。

→團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)極具針對性，干貨滿滿極具落地性。

俞文顯老師授課視頻：上傳于優(yōu)酷https://v.youku.com/v_show/id_XNDMyMDcyMzI2OA==.html?spm=a2hzp.8253869.0.0

《情緒壓力管理》《情商管理》《團(tuán)隊(duì)激勵》《陽光心態(tài)》課程特點(diǎn)：

專業(yè)：引導(dǎo)技術(shù)結(jié)合OH卡技術(shù)，游戲體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，在放松愉悅中釋放壓力、調(diào)整狀態(tài)；

有效：時間線治療技術(shù)結(jié)合心理咨詢，在積極的心理探索中，調(diào)節(jié)負(fù)面情緒、陽光心態(tài)；

趣味：OH卡游戲+學(xué)員個案分析+戲劇療法+團(tuán)隊(duì)共創(chuàng)，有趣、好玩、參與性強(qiáng)；

激發(fā)：啟發(fā)賦能的學(xué)習(xí)氛圍，團(tuán)隊(duì)成員在彼此分享中互相激勵，調(diào)整溝通和人際模式。

趣味激勵、解壓賦能的課堂現(xiàn)場

趣味賦能

有效激發(fā)

《高情商溝通》《高效溝通》《職業(yè)素養(yǎng)》課程特點(diǎn)：

專業(yè)性：以心理學(xué)為核心，并融合OH卡技術(shù)、NLP技術(shù)、團(tuán)隊(duì)引導(dǎo)、教練技術(shù)；

針對性：還原職場現(xiàn)狀和溝通場景以及難點(diǎn)，以學(xué)員真實(shí)案例輔導(dǎo)；

實(shí)用性：場景化學(xué)習(xí)，結(jié)合工作實(shí)際所需，不空談理論；

趣味性：全程融合小組演練、角色扮演以及群體戲劇療愈，有趣好玩。

趣味實(shí)用、專業(yè)有效的課堂現(xiàn)場

專業(yè)性針對性

實(shí)用性趣味性

《情商領(lǐng)導(dǎo)力》《管理心理學(xué)》《團(tuán)隊(duì)管理與激勵》課程特點(diǎn)：

專業(yè)：以管理心理學(xué)為核心，并融合發(fā)展心理學(xué)、人格心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)，深入淺出；

實(shí)用：場景化學(xué)習(xí)，結(jié)合學(xué)員工作實(shí)際案例，不空談理論；

啟發(fā)：OH卡技術(shù)、NLP技術(shù)、團(tuán)隊(duì)引導(dǎo)技術(shù)、教練技術(shù)融合，給團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)更多工具。

專業(yè)實(shí)用、開放啟發(fā)的課堂現(xiàn)場

專業(yè)實(shí)用

開放啟發(fā)

部分培訓(xùn)案例：

南方電網(wǎng) 返聘12期

《高情商溝通》《情商領(lǐng)導(dǎo)力》百度 返聘6期

《情緒壓力管理》《高情商溝通》

工商銀行 返聘4期

《職場EAP：情緒壓力管理與自我激勵》南方航空 返聘4期

《職場情緒壓力管理》《情商領(lǐng)導(dǎo)力》

中國煙草 返聘6期

《管理心理學(xué)》《情商領(lǐng)導(dǎo)力》珠海水務(wù)環(huán)境控股集團(tuán) 返聘4期

《陽光心態(tài)》《職業(yè)素養(yǎng)》

建設(shè)銀行 返聘2期

《情緒壓力管理》中國銀行 返聘2期

《情商管理》

中國聯(lián)通 返聘2期

《高情商溝通》中國移動 返聘2期

《情商管理》

我要預(yù)訂

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