中層干部情緒與壓力管理
【課程編號】:NX01579
中層干部情緒與壓力管理
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【所屬類別】:中層管理培訓
【培訓課時】:1天
【課程關(guān)鍵字】:中層干部培訓
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培訓對象:
中層干部團隊、企業(yè)骨干管理或技術(shù)團隊、中小企業(yè)高層
針對問題:
企業(yè)中層干部心理壓力大,嚴重影響自身健康,也影響到企業(yè)的正常管理;職業(yè)枯竭、發(fā)展不順利、情緒低落、目標失缺、人際關(guān)系困擾、管理環(huán)境不適應等等不同程度的心理困擾,直接導致了核心團隊的不穩(wěn)定,也使得企業(yè)整體員工士氣低下,工作效率差,流失率居高不下;中層干部在工作中,是夾心層也是核心層,要對高層負責,又要領(lǐng)導團隊,在生活中,上有老下有小中有妻子(丈夫),需負繁雜的家庭責任,而這些,越來越成為中層干部的情緒和壓力來源﹍﹍
培訓特色
貼近實戰(zhàn),內(nèi)容實用:大量實用性管理方法及案例應用,貼近管理,側(cè)重實踐,注重實戰(zhàn)技能的傳授與演練。
有的放矢,針對性強:針對不同的行業(yè)、企業(yè)及學員的不同需求,進行一對一的課程優(yōu)化,同樣的課題,不同時間不同地點不同對象,內(nèi)容絕不雷同。
趣味互動、張弛有度:根據(jù)成人學習原理,對課程進行科學的時間分配,30%理論40%互動30%訓練,讓培訓成為輕松、愉快和趣味的事。課程編排合理、內(nèi)容邏輯縝密,易聽易懂,即練即用。
課程收益
提升對壓力與情緒的正確認識,消解不健康的情緒壓力,從而有效應對工作及生活中的各類壓力,讓中層干部健康上陣、輕裝上陣,同時也有利于增進企業(yè)團隊內(nèi)部的理解、互信,確保團隊的健康、和諧。
授課形式
徐老師獨創(chuàng)“全程體驗培訓模式”,確保培訓效果。
具體形式有:游戲體驗、互動練習、現(xiàn)場演示、角色扮演、頭腦風暴、調(diào)查互動、案例研討、視頻演示、情景訓練等。
課程大綱
[備注:本大綱為通用版本。具體將依照實際需求進行針對的調(diào)整與適應性升級,以達到最精準的針對性和最直接的問題解決效果!]
“職業(yè)壓力小調(diào)查”引入課程
第一部分:情緒與壓力認知
◇頭腦風暴:中層干部常見壓力
一、壓力大解碼
1、壓力與情緒
◇游戲體驗:情緒反應排排座
2、壓力源識別
◇理論觀念:壓力癥后群
3、從環(huán)境壓力到人格特質(zhì)
4、壓力與情緒對管理者的影響
◇教練演示:沒有壓力沒有世界
二、情緒智力與壓力識別
1、情緒與壓力
◇體驗游戲:翹翹板
2、從壓力到動力
3、情緒智力與情緒認知
◇案例研討:情緒智力自我覺察力
第二部分:情緒與壓力管理
一、壓力管理
1、中層干部管理環(huán)境與職業(yè)壓力
2、基本處理壓力的方法
◇情景訓練:壓力轉(zhuǎn)換技巧
3、放棄不合理的信念
4、問題解決策略
◇案例研討:壓力妙管理
二、調(diào)整自我心態(tài)
◇心態(tài)理論:羅森塔爾效應
1、煩惱與快樂
◇互動練習:快樂判別式
2、過一個覺悟的生活
3、及時宣泄
4、對壓力要心存感激
◇頭腦風暴:找出不利情緒的主謀
三、情緒自我控制與調(diào)適
1、情緒管理的本質(zhì)
◇互動練習:ABC理論及應用
2、情緒調(diào)節(jié)的技巧及情緒示例
◇現(xiàn)場模擬:情緒調(diào)節(jié)的“十一技”
3、情緒管理策略
四、善于自我管理
1、改變事物的基本原則
2、職業(yè)生涯規(guī)劃與修正
3、提升工作能力
4、妥善管理時間
5、搞好工作中的人際關(guān)系
6、懂得區(qū)隔
7、主動又充分的溝通習慣
◇情景訓練:輕松應對壓力
第三部分:用“享受”來對待
一、壓力也可以用來享受
1、壓力來源于責任
2、享受壓力解決的過程
◇調(diào)查互動:壓力解決與心得
3、享受壓力過后的成就
二、盡情享受生活
1、用心安排生活
2、多留給自己一些時間和空間
3、養(yǎng)成一些興趣愛好
4、多結(jié)交一些工作以外的朋友
5、休閑、旅游、度假
6、親近自然
◇視頻演示:生活是用來享受的
現(xiàn)場演示:我們的生活享受SHOW
培訓結(jié)尾:
◇情緒管理能力自評自審,填寫《情緒與壓力管理商數(shù)自評問卷》
◇大型情緒管理體驗與演練:快樂進行曲
◇在老師的指導下,學員與自己簽訂《讓自己快樂的行動計劃書》
徐老師
名課堂特聘企業(yè)管理培訓內(nèi)訓講師
中國珠三角中層干部培訓第一人,中層干部培訓專家,員工管理專家,人力資源管理專家。專注于企業(yè)中層干部素養(yǎng)與技能提升,對企業(yè)中層干部的自我管理與心態(tài)激勵、管理技能與執(zhí)行力有著深入的研究。其經(jīng)典課程“金融危機下的員工心態(tài)建設”深受企業(yè)的歡迎,曾創(chuàng)下在全國近三十個大中城市巡講的紀錄。
徐老師多次獲廣東省管理論文獎,曾任某管理咨詢機構(gòu)副總裁,百所高校巡講特聘講師。國際注冊培訓專家、高級培訓師、拓展訓練師。在國內(nèi)首創(chuàng)“5+2樹狀選擇簡單管理法”、“員工就是上帝”家長式員工關(guān)懷管理體系。
授課特點
獨創(chuàng)“全程體驗培訓模式”,使培訓過程輕松、趣味、自然,讓學員能始終主動的關(guān)注培訓進程。
1、互動性強
由于拓展訓練的功底,徐老師能充分結(jié)合體驗式教學的精華,寓教于樂的同時,更讓學員通過參與、訓練、講評、互動,從學中練,在練中學。課程內(nèi)容可操作性強,趣味十足。
2、足具創(chuàng)新
熟練應用各種先進有效的培訓手段和方法,并不斷創(chuàng)新,是徐老師課程的一大特色。
3、唯一性
徐老師認真地對待每一次課程,針對不同的學員對象,內(nèi)容絕不雷同。
4、虎式結(jié)尾
結(jié)尾同樣是課程關(guān)注的重點。以引導學員與自己簽訂趣味有益的協(xié)議等結(jié)尾形式,使得培訓效果巧妙地得以鞏固。
主講課程
“匠”:中層干部管理技能與執(zhí)行力(MT)
MT01:中層干部管理效率與執(zhí)行力提升
MT02:中層干部卓越管理與職業(yè)心態(tài)修煉
MT03:中層干部目標與計劃管理素養(yǎng)
MT04:TTT-優(yōu)秀的企業(yè)培訓師培訓
MT05:中層干部管理技能集訓營
MT06:中層干部問題解決思路與能力
MT07:中層干部領(lǐng)袖角色與溝通藝術(shù)
MT08:做一個優(yōu)秀的連鎖店長(對象:在職連鎖店長)
MT09:做一個合格的連鎖店長(對象:店長儲備梯隊)
“智”:中層干部自我管理與提升( ST)
ST01:“5+2”簡單管理法(首創(chuàng))
ST02:中層干部的自我管理與突破
ST03:中層干部性格管理與習慣養(yǎng)成
ST04:中層干部情緒與壓力管理
“心”:中層干部心態(tài)激勵與團隊建設(XT)
XT01:中層干部的心態(tài)管理與凝聚力建設
XT02:中層干部溝通素養(yǎng)與團隊融合
XT03:中層干部團隊管理三板斧
公開課程
01:企業(yè)高層該如何學習與提升
02:管理下屬的藝術(shù)
03:員工管理“攻心”絕技
04:零基預算管理的企業(yè)應用
05:培訓創(chuàng)新管理與培訓效果呈現(xiàn)
06:企業(yè)主管的成本意識與成本控制
07:如何養(yǎng)成良好的工作習慣
08:如何留住核心人才
培訓客戶
廣汽豐田、恒安集團、歐亞集團、正大集團、方正集團、華潤集團、天騏集團、浩華集團、匯景集團、南峰集團、白云集團、梁氏集團、招商銀行、工商銀行、內(nèi)蒙古電力、清遠電力、中國移動、綦江齒輪傳動、如意企業(yè)、東風印刷、創(chuàng)裕實業(yè)、豐都集團、邁銳光電、、德國萊茵TUV、大慶石油、天和百貨、尼羅河酒店、天悅酒店、江龍大酒店、金澳花園酒店、客滿堂餐飲、凌峰電腦、金茂電子、恒昌塑料、力創(chuàng)電子、偉易達電子、金龍電子、先鋒電子、高雅五金、協(xié)信地產(chǎn)、金鵬集團、伍豐貿(mào)易、國力鞋業(yè)等。公開課、座談、講座及演講數(shù)十場次。
服務有上百家企業(yè)及上萬名學員,客戶滿意度達95%以上。
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