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課程介紹

你是否每天得面對無數(shù)的壓力，心神沮喪但不知如何面對？你對自己每天的工作最期望的不再是成就感，而是安然度過？你并不快樂，但你渴望在生活和工作中尋找到新的意義？

本課程通過互動式教學，使參加者在實際演練中領(lǐng)略到積極心理學帶來的奇妙改變，真切積極的感受將使學員經(jīng)歷一次特別的心理歷程。學員將獲得如下收益：

* 培養(yǎng)積極的個人情緒體驗、主觀感受，識別并發(fā)展每個人特具的優(yōu)勢；

* 探索美好的生活的途徑與方法，開發(fā)潛力、激發(fā)活力，促進建立積極的人際關(guān)系；

* 重新認識壓力與逆境，提升職場復原力。

課程對象

* 希望提高工作抗壓能力的專業(yè)人士

* 希望在生活、工作中尋找到復原力的職場人士

課程大綱

1. 什是復原力？為什么需要復原力

* 復原力是指克服壓力與逆境的能力。有挫折復原力并不表示感受不到任何壓力及沖突，而是更清楚的知道發(fā)生問題時應如何應對。

2. 建立復原力的模型PURPOSE

* 想象可能性

- 面對壓力，為什么人們選擇消極應對？

- 如何實時抗擊悲觀的想法

* 把失敗或者錯誤當成學習的工具

- 如何從錯誤中學習

- 面對挫折的解釋風格

* 尋求幫助

- 人腦產(chǎn)生的后葉催產(chǎn)素促使我們在困難時尋求幫助

- 洛薩達比例

* 把事情放在大框架中

- 了解TRR (觸動因素,想法,回應 )

- 更有效的回應壓力事件的SBNRR方法* 樂觀處世

- 樂觀保護人們，而悲觀傷害人們

- TED演講：快樂是一種選擇

* 服務(wù)他人

- 幫助他人，快樂自己

- 小組練習：Feedforward

* 享受你的旅程

- 心流

- 快樂觸發(fā)器

3. 創(chuàng)造不反彈的職場幸福

* 感恩練習

* 每天3件好事

* ABCDE模式反駁悲觀

* 冥想

* 突出優(yōu)勢練習

趙老師

趙先生有著豐富的銷售經(jīng)歷和團隊管理經(jīng)驗。在其近10余年的職業(yè)生涯中，他曾服務(wù)于多家企業(yè)，其中不乏世界500強企業(yè)。曾先后任中德安聯(lián)保險公司上海分公司營業(yè)部經(jīng)理，海爾紐約人壽四川分公司多元渠道區(qū)經(jīng)理，易貸網(wǎng)副總經(jīng)理兼呼叫中心負責人及中華英才網(wǎng)（CHR）四川省銷售總監(jiān)。

趙先生有著多年的職業(yè)培訓師從業(yè)經(jīng)驗，授課風格富有激情，互動性強，具有很強的感染力。作為專業(yè)講師，他曾為多種類型的企業(yè)學員成功進行過內(nèi)訓，課程內(nèi)容均理論充分，案例翔實。趙先生的講授，擅于將經(jīng)典案例穿插其中，使培訓內(nèi)容深入淺出，并能充分調(diào)動學員的情緒，總是給學員留下值得回味的語言和觀點；課程注重實戰(zhàn)、實效，以其核心精髓的內(nèi)容，讓學員易學易懂，學以致用。在培訓中, 趙老師往往能充分挖掘受訓學員的內(nèi)心世界，使學員在培訓中能真正地認識自己，發(fā)現(xiàn)自己，從而產(chǎn)生改變的行動。

主講課程：時間與壓力管理、教練式員工輔導技能、高效執(zhí)行的藝術(shù)、職業(yè)銷售技巧、溝通與協(xié)調(diào)、陌生拜訪銷售循環(huán)、職業(yè)銷售必備的商務(wù)禮儀、分銷商的渠道管理；

服務(wù)過的部分客戶：寶時得機械（中國）有限公司、成都農(nóng)商銀行、哥蘭比亞營養(yǎng)品（蘇州）有限公司、廣宇志和、宏懋實業(yè)、華夏人壽、藍豹股份有限公司、連科軟件、美題隆精密光學（上海）有限公司、寧斐化妝品、諾華賽分離技術(shù)（上海）有限公司、歐尚（中國）投資有限公司、青島瑭菲斯電氣有限公司、上海匯眾薩克斯減振器有限公司、上海雷迪埃電子有限公司、上海震坤行貿(mào)易有限公司、世紀義商網(wǎng)絡(luò)技術(shù)有限公司、天安財險、天旦數(shù)據(jù)、天益集團、通威集團、維盟科技、西格里特種石墨（上海）有限公司、西油聯(lián)合、中國工商銀行四川省分行、中國農(nóng)業(yè)銀行、中國銀行四川省分行、中海集裝箱運輸股份有限公司、中科院化學研究所、中科院中科信息；

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