長春壓力管理培訓公開課

時間與壓力管理技巧（2天） 北京：2024年09月19日

1.認識時間與時間管理什么是時間時間的特性時間管理的概念時間管理的本質是什么時間管理的理論的演進：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法時間管理的總體思路聯(lián)接使命：你的價值觀和原則審視角色：四個不同的領域角色確定目標每周計劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時間段每日更新：整潔與調理您知道您的時間浪......

壓力管理心理學：情緒減壓五法寶 北京：2024年10月10日

導語：日常工作生活中的壓力面面觀團隊研討：日常職場生活的壓力來源，如何應對？第一講：揭開心理壓力的神秘面紗——認識壓力、面對壓力?壓力的自我評估（現實壓力 vs. 理想壓力）覺察體驗：自我壓力覺察（自我評分）?壓力與工作績效的倒U曲線關系（職業(yè)倦怠）體驗練習：列舉工作壓力事件清單（10件）?情緒......

《情緒與壓力管理》 北京：2024年10月11日

第一篇、尋找情緒和的自我關系的環(huán)節(jié)一、小測試--你今天感覺好嗎？1、超水平發(fā)揮、狀態(tài)不好，煩躁，欣喜，工作并痛苦著？2、人的兩大系統(tǒng)：感覺和理智二、自我行為由自己決定嗎？1、什么是自己？2、意識和潛意識第二篇、體驗覺察自我和他人情緒開始一、情緒的來源是什么？二、情緒的分類和作用1、體驗覺察的力量2、情緒的分類個案：現場......

時間與壓力管理 北京：2024年10月14日

1.時間管理，就是自我管理* 把重點從管理時間轉到管理自我* 識別典型的時間浪費行為* 識別個人優(yōu)勢和發(fā)展機遇以便掌控時間2.規(guī)劃你的成功* 根據你的角色定位來制訂目標* 找出重要和緊迫的事項* 創(chuàng)建一個現實可靠、富有成效的計劃表* 使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃3.管理相關通訊技術* 找到策略，以更......

如何開展企業(yè)文化建設 北京：2024年09月19日

文化是無形的，物質財富是有形的，但這種有形卻正生于無形。為什么一流的企業(yè)重視企業(yè)文化? 為什么企業(yè)發(fā)展越來越大，管控卻越來越無力? 為什么下屬只是被動地完成任務而不是主動地爭取成果?為什么企業(yè)有完善的制度，但卻總是高高在上，無法落實? 為什么企業(yè)待遇很好，但仍然留不住人才? 這不僅是“商術”的問......

水平營銷TM實戰(zhàn)精品班 深圳：2024年11月14日

結合菲利普·科特勒博士的國際暢銷書《水平營銷》開發(fā)而成，代表著營銷創(chuàng)新的最新發(fā)展方向。把復雜的創(chuàng)新思路用實用、簡潔的模型和方法來闡述，更利于學員掌握和運用。課程融合了全球及中國眾多企業(yè)的水平營銷成功實例，學員可以廣泛借鑒使用。小組討論、學習游戲、反饋練習等手段有助于強化學習效果，效果為全球見證。培訓收益：......