廈門壓力管理培訓公開課

情緒與壓力管理——高千帆老師 深圳：2024年11月01日

模塊一．情緒管理，悅納自我1.情緒是什么？情緒構成的基本要素：情緒的生理體驗、情緒的心理感受、情緒的認知成分案例：怒發(fā)沖冠的情緒剖析2.情緒管理的開始：自我覺察力提升A型人格：情緒的高度消耗；B型人格：情緒的合理使用；C型人格：情緒的高度壓抑。案例：高血壓病人、癌癥患者與百歲老人的情緒管理3.負面情緒管理：尋求負面情緒......

心動力?情緒壓力管理訓練 深圳：2024年11月15日

管理者；期望走出心理困擾、擺脫職場焦慮、建構和諧人際關系、追求自我心靈成長和事業(yè)成功的職業(yè)人士。課程對象認知情緒對人生對心理的影響探討情緒的根源與意義，認識心智模式的運作對情緒的作用知彼解己，提升覺察力, 學會覺察自己和他人的情緒反應掌握有效的情緒管理方法，舒緩情緒認識壓力真相并掌握有效化解壓力的方法課程大綱第一講：認......

職場情緒與壓力管理 廣州：2024年09月27日

所有職場人士課程大綱第一部分：我們面臨的壓力源1、什么是壓力2、壓力的表現(xiàn)方式第二部分：探求壓力與情緒的來源（一）測試：自卑還是自信（二）自卑的根源1、出生時的感受2、父母的教養(yǎng)3、老師不公正的對待4、同學的歧視（三）如何變得自信第三部分：識別壓力，管理情緒（一）壓力的識別與情緒管理1、情緒的能量圖表與壓力的表現(xiàn)3、快......

壓力管理心理學：情緒減壓五法寶 廣州：2024年10月11日

正確地認知壓力，健康地管理壓力，減少壓力帶來的身心影響；學會改善情緒壓力的外部環(huán)境，洞悉人性改善人際溝通模式；覺察自己的情緒和感受，避免情緒失控，并感受他人的情緒，協(xié)調(diào)良好的人際關系；學習覺察自我的信念系統(tǒng)，重新改寫信念系統(tǒng)，從根源上調(diào)整情緒壓力；建立健康成熟的人格模式，提升員工的工作績效和自我效能感，服務于企業(yè)。課程......

Excel核心操作技巧訓練 上海：2024年11月07日

一、各類實用技巧總結快速輸入數(shù)據(jù)快速編輯數(shù)據(jù)格式設置技巧實用的快捷鍵操作及技巧匯總二、公式和各類函數(shù)在日常管理中的應用1、講解的函數(shù)主要包括 (均為實用函數(shù)的應用)：查找與引用類 ( VLOOKUP、INDEX、MATCH )數(shù)學與三角類 ( SUM、SUMPRODUCT、SUMIFS、LARGE、SMALL )統(tǒng)計類......

案例分析與EMC設計 深圳：2024年11月29日

一、EMC測試及EMC設計基本概念1.什么是EMC和EMC設計2.EMC測試是EMC設計的重要依據(jù)3.理論基礎二、結構/屏蔽與接地案例分析1.產(chǎn)品設計機械結構 、屏蔽與接地的EMC設計分析方法產(chǎn)品中各個部件在產(chǎn)品中相對位置EMC結果的影響屏蔽設計原則與實踐產(chǎn)品如何設計接地？（接地點如何選擇，接地如何實現(xiàn)，接地的真正EM......