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每個人都在感慨自己的時間不夠用

認為自己每天要做的事情特別多

公司的工作節(jié)奏很快、壓力非常大！

家里又有各種家務、老人孩子還需要照顧，

完全沒有自己的時間！

那么如何高效利用自己每天24個小時對于每個人

來說就顯得那么重要。

1、“5分鐘”清臺原則

假如有一件事情，可以在5分鐘內完成

那么就在5分鐘內將這件事情從自己的

桌面清走，馬上處理完成，不要留到最后去做。

因為如果將各種“5分鐘”的小事情積攢起來

想著等到有時間了再做。那么，

你的大腦將一直提醒你，還有這么個小事情沒有完成

會憑白增加自己的焦慮感，而且還會給大腦持續(xù)形成

一種壓力，我們還需要花時間和精力去和這種

壓力做斗爭，調節(jié)自己焦慮的情緒；

2、從“利益”角度考慮事情該不該做

如果你處理一件事情，使用的時間遠遠超過了

這件事情本身的價值

那么我們就可以考慮換一種方式來處理這件事情，

避免花費了很多時間做了無用的努力。

比如現(xiàn)在大家花了很長時間在各種直播媒體選購物品

花了一下午的時間翻看各種直播

后來又擔心直播平臺的物品質量，又決定去商場看看，

那么這一下午的時間就是在浪費時間。

3、一次只干一件事情

很多朋友都在感慨自己可以處理很多事情，

認為自己有一心多用的本領，提高效率節(jié)省了不少時間。

但是幾件事情同時處理的時候，

大腦其實是沒辦法同時進行多領域的思考。

例如我現(xiàn)在在寫文章的時候，

腦子又在想今天見了客戶要說什么呢？

剛剛梳理好的文章思路就又被打斷，

又要重新整理思路，而且文章質量也不高。

導致完成的時間要比正常情況下長很多。

4、好記性不如“爛筆頭”

每天早上早起10分鐘，做好晨間筆記，

計劃今天要完成的事情、安排今天的行程

現(xiàn)在手機有很多時間管理軟件

買個漂亮的筆記本

把需要腦子記得的事情記在備忘錄中

現(xiàn)在手機的時間管理軟件還可以設置到點提醒

這樣就可以把腦子里部分提醒清空

減少本身的焦慮感，

并且翻看自己的日程表，還可以復盤自己的工作結果

還可以快速查找信息。

5、將大工作量的任務拆分為小工作量

我們可以把大的工作量，通過實施步驟、邏輯

拆分為若干個小工作量的任務

這樣就可以緩解由于對大工作量的恐懼

而導致的拖延，且工作效率也會隨之提高。

例如要完成一個上千人的工資表，

那么就可以花2個時間整理工資表里的人員

再花2個小時時間輸入、檢查考勤

再花2個小時時間核算社保的費用

最后花1個小時時間調整個稅

最后進行整體的檢查、特殊人員的調整。

這樣一來就不會覺得有那么大的一個工作量在哪里，

且保證在每個時間段專注的完成當下的任務

可以在最短的時間，高效的完成工作

每個人的時間都是有限的，

每個人都會因為時間原因產生焦慮，

主動出擊，自主進行時間管理，

生活會更輕松，前途會更加光明！

李老師

李姍老師實戰(zhàn)型管理培訓師

西安紐森克管理顧問、資深講師

近20年企業(yè)人力資源管理實踐經(jīng)驗

10年以上上市公司決策層管理經(jīng)驗

國家一級人力資源管理師

國家中級經(jīng)濟師

西安科技大學客座導師

西安石油大學客座導師

李姍老師擁有近20年人力資源管理實踐經(jīng)驗，10年以上國內知名上市公司決策層管理經(jīng)驗，具備新建企業(yè)籌建、組織流程再造、團隊組建、及企業(yè)運營管理等多年經(jīng)驗。通過把理論與企業(yè)咨詢診斷所需的各種模型、工具、方法論相結合，研發(fā)出具有鮮明傳播特點且符合企業(yè)需要的各類課程，服務于多家企業(yè)咨詢、培訓工作，積累豐富案例。善于結合自身實戰(zhàn)經(jīng)驗，將大量案例講解融入課程中，使培訓內容貼近需求。同時老師注重落地效果，深受所服務企業(yè)及廣大學員好評。

授課風格：

▄ 干貨實戰(zhàn)型講師：一線管理，在上市企業(yè)決策管理中積累多年，擁有非常豐富的企業(yè)決策管理、、人力資源管理實戰(zhàn)經(jīng)驗項目經(jīng)驗，課程中干貨滿滿，加上幽默風趣的講授及多形式課堂呈現(xiàn)，能夠讓學員快速吸收課堂內容，受到企業(yè)及學員的一致好評。

▄ 自帶落地方案：課程中帶有實用技能，能夠幫助學員梳理出最簡單實用的話術和方法，幫助管理者梳理管理思路，幫助服務企業(yè)更好地進行課程和咨詢的落地。

▄ 豐富的教學方式：運用講授、小組討論、實操演練、影視教學、互動游戲、心理測驗、趣味實驗等方式，授課深入淺出，講練結合，教學思路清晰，對待學員耐心負責，擁有良好口碑。

主講課程：

《數(shù)據(jù)運營—年度經(jīng)營計劃制定與管理（經(jīng)營策略、競爭策略及經(jīng)營預算）》

《數(shù)據(jù)運營—年度經(jīng)營計劃制定與管理（經(jīng)營計劃實施平臺構建及實施評價）》

《數(shù)據(jù)運營—年度經(jīng)營計劃制定與管理（戰(zhàn)略及年度經(jīng)營環(huán)境分析）》

《數(shù)據(jù)運營—人力資源全模塊量化管理）》

《成為公文寫作的筆桿子.》

《女性領導力》

《在復盤中成長》

《向高手學習用ppt做報告案》

《績效管理與員工激勵》

《薪酬體系設計》

《組織人才盤點和規(guī)劃》

《高效招聘與面試技巧》

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