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快樂競爭力
【課程編號】:NX24359
快樂競爭力
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【所屬類別】:職業(yè)技能培訓
【培訓課時】:1天,6小時/天
【課程關鍵字】:競爭力培訓
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咨詢電話:027-5111 9925 , 027-5111 9926手機:18971071887郵箱:Service@mingketang.com
課程收益
對組織------
面對工作任務時,工作人員能自主調(diào)整心態(tài),最短時間調(diào)整到積極的狀態(tài)
加強組織的溝通,使內(nèi)部同事之間,部門與部門之間協(xié)調(diào)合作,實現(xiàn)在高度獨立前提下更好協(xié)作
對個人------
一些有益的積極心理學常識,增加快樂,減少不快樂,擺脫因壓力導致的心理亞健康狀態(tài);
通過體驗學習,掌握各種簡單實用的方法和技術,應對日常工作生活中的壓力和挑戰(zhàn);
通過本人的若干積極轉(zhuǎn)變讓其家人、同事朋友共享益處。
參與對象
在壓力與挑戰(zhàn)下工作的企業(yè)各層級員工。
課程內(nèi)容
1、引言 1、你現(xiàn)在快樂嗎?
2、快樂是積極情緒的代名詞
3、快樂在先,成功在后——快樂不僅僅是一種情緒,它是最強的競爭優(yōu)勢
4、7個快樂競爭力法制
(1)魔力數(shù)字2.9013
(2)潛能的阿基米德定律
(3)積極的“俄羅斯方塊效應”
(4)更好的“反事實”
(5)成功的“內(nèi)控點”
(6)每日的“關鍵20秒”
(7)“社會資本”最重要
2、階梯一:主動增加快樂 1、增加快樂的方法 2、體驗活動:回歸內(nèi)心的純真、找到人生新的動力—回歸童年
3、情緒滋養(yǎng)
1、最有力的能量加速器是感覺:
2、建立成功(積極)的內(nèi)控點—開懷大笑
3、快速和諧—境由心生
“快樂芯”壓力管理訓練系統(tǒng)基于美國HeartMath公司經(jīng)過數(shù)十年心腦科技研究的成果,是一套全新的幫助機構和企業(yè)以探索和整合情感能力為基礎和核心的系統(tǒng)。已經(jīng)成功對世界各國近萬家企業(yè)家進行了培訓。
4、快速和諧的技巧
(1)意念鎖定
(2)呼吸諧振
(3)情感轉(zhuǎn)移
3、階梯二:快樂階梯二:主動減少不快樂1、我們怎么覺察自己不快樂:觸發(fā)器
外部聲音效果,如嘆息、誓言、譏諷和謠傳提示你知曉表象下的感覺。甚至在你并不大聲表達你的感覺時,依然存在一個內(nèi)部的情緒聲道。你的聲音效果,將影響你下一刻的思想和選擇,以及你的情緒水平。
2、導致我們不快樂的原因及應對
(1)注意力赤字
(2)情緒負債
(3)逆境影響
(4)情緒病毒
4、快樂階梯三:主動將快樂變成習慣
1、潛能的阿基米德定律
是我們想從事的活動;
我們能專注于這個活動
有明確的目標
有實時的反饋
對這項活動有主控感
在從事這項活動時,我們的憂慮感消失;
主觀世界感改變
2、積極的“俄羅斯方塊效應”
導師講授30%
互動演練30%
體驗式學習40%
白老師
畢業(yè)于北京大學,一直從事企業(yè)管理和培訓相關工作。
高級培訓師;中國湖南省委黨校培訓中心培訓總監(jiān)。
是體驗式培訓領域里少見的全能型人才,理論基礎深厚、
實踐經(jīng)驗豐富,重視客戶需求,精通商業(yè)沙盤模擬和管理
訓練課程。豐富的行業(yè)閱歷和對體驗式培訓理念的深刻理解,
成為向客戶提供優(yōu)質(zhì)體驗式管理培訓課程和企業(yè)管理咨詢服
務的可靠保障。
授課經(jīng)驗:
從事培訓行業(yè)十年,數(shù)百家客戶、近千天、萬余人培訓經(jīng)驗。一直專注于體驗式培訓領域的實踐和研究。先后掌握團隊培訓、管理培訓、領導力培訓、沙盤培訓、情緒與壓力管理等課程。
風格:
對課程:條例清晰、主題明確、邏輯嚴謹
對學員:風趣幽默、有感染力、有同理心
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程思澤——壓力管理專家,心理咨詢師,人力資源管理師。 一.主要研究領域 1....